Start: 09.01.2024
Kursbeitrag für 10 x: 60 €, Gast 76 €

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga beinhaltet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegen die positiven Auswirkungen von Hatha-Yoga auf gesundheitliche Beschwerden. Gelindert werden können z.B. Schlafstörungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Asthma bronchiale.