Pilates mit Pilatestrainerin Luisa Weißbrich (Kurs M)

ab

Achtung: Es sind noch Plätze frei!

 

Start: 01.10.2026

Kursbeitrag für 10 x: 60 € / Gäste 76 € (Zahlbar bis 15.9.26)

Das Pilates-Training ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett mit dem eigenen Körpergewicht aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper im Alltag bewegen zu können. Die Beweglichkeit und Körperbalance wird verbessert. Bei den Übungssequenzen sind die bewusste Wahrnehmung des Körpers, die Konzentration auf die Atmung sowie auf die Ausführung der Übungen wichtig. Die einzelnen Übungen werden von entsprechender Atmung begleitet, die eine Körperbewegung erleichtern oder erschweren kann. Es wird eine ständige Konzentration auf den Körper gefordert. Somit ist die Pilates-Methode eine gute Möglichkeit, um den Kopf vom Alltag zu befreien. Das Pilates-Training ist dynamisch und wird auf der Matte im Liegen in Rücken- und Bauchlage, im Sitzen, im Vier-Füßler-Stand und im Stehen mit und ohne Kleingeräte ausgeübt.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe"

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Kommende Termine

Wandern mit Karin Strahlfeld

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Liebe Wanderfreunde,

hiermit lade ich euch herzlich zur nächsten Wanderung am Sonntag, den 08.11.2026, ein.

Treffpunkt

Stadthalle Holzminden um 09:30 Uhr

Von dort fahren wir in Fahrgemeinschaften nach Schwalenberg. Unser Ausgangspunkt ist der große, kostenlose Parkplatz bei der Feuerwehr. Hinter der Ampel an der Ortsdurchgangsstrasse links abbiegen.

Tourbeschreibung

Vom Parkplatz gehen wir in den Ort und folgen dem Burgensteig unterhalb der Burg. Auf überwiegend naturbelassenen Wegen erreichen wir das Stadtwasser und folgen diesem bis zur Magdalenenquelle.

Anschließend führt uns die Strecke auf befestigten Waldwegen durch den herbstlichen Wald stetig bergauf und um den Trunterberg herum. Danach folgen wir dem Burgensteig bergab am Feuerlöschteich vorbei zurück zum Stadtwasser.

Nach einem weiteren Stück entlang des Wassers wandern wir hinauf zur Burg. Leider ist das Restaurant dort derzeit vorübergehend geschlossen, sodass eine Einkehr an der Burg nicht möglich ist.

Vor dem Burghotel steigen wir über eine etwas ungewöhnliche Treppe hinunter zum Grafenblick, der uns mit einer herrlichen Aussicht belohnt. Danach führt ein schmaler Pfad hinunter in den historischen Ortskern, wo wir noch durch die malerischen Gassen bummeln, bevor wir zum Parkplatz zurückkehren.

Wichtige Hinweise

✅ Der Weg ist gut begehbar.

✅ Wanderstöcke sind nicht erforderlich, können aber beim längeren Anstieg hilfreich sein.

✅ Ein Picknick ist unterwegs eingeplant.

⚠️ Bitte beachtet, dass nur wenige Sitzmöglichkeiten vorhanden sind.

 

 

Über eine rege Teilnahme würde ich mich sehr freuen.

Bitte gebt mir wie gewohnt Bescheid, ob ihr dabei seid.

Meine Mobilnummer lautet:
0049 171 341 30 33

 

Ort: Treffpunkt Parkplatz an der Stadthalle

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.

Siehe oben

Instagram: kneippverein_holzminden

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