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Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Heike Grote
Karlstrasse 13
37603 Holzminden

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Heike Grote

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Eintragung im Vereinsregister.
Registergericht: Holzminden
Registernummer: VR 150282

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Kommende Termine

Wirbelsäulengymnastik mit Physiotherapeutin Friderike Wulf (Kurs 0)

ab


Start: 09.02.2026
Kursbeitrag für 10 x: 60 €, Gäste 76 € (Zahlbar bis 26.1.26)
 
Gymnastik für alle Altersgruppen, aber mehr fordernd.

Ort: Turnhalle Schule an der Weser, Uferstr., Holzminden

Kurs anfragen

Rückenfit mit Fitness- u. Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs D)

ab

Start: 10.02.2026
Kursbeitrag für 11 x: 66 €, Gäste 82 € (Zahlbar bis 27.1.26)

Ein gesunder, starker Rücken beugt Rückenschmerzen vor und dient der Sturzprophylaxe. Ebenso lassen sich Rückenschmerzen, die auf einem muskulären Ungleichgewicht, Verkürzungen und Verspannungen beruhen, beheben. Besonders langes Sitzen, eine einseitige Belastung und der Muskelabbau im Alter führen zu spezifischen Beschwerden, denen wir in diesem Kurs entgegenwirken. Unter fachkundiger Anleitung soll den Teilnehmern und Teilnehmerinnen unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu einem starken Rücken verholfen werden. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Auch mit körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme möglich.

Ort: Turnhalle Schule an der Weser

Kurs anfragen

Ganzkörpertraining mit Fitness- u. Rehasporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs C)

ab

Start: 10.02.2026
Kursgebühr für 11 x: 66 € / Gäste 82 € (Zahlbar bis 27.1.26)

Ganzkörpertraining

Was beinhaltet die Ganzkörper-Gymnastik?

Die Ganzkörper-Gymnastik beinhaltet 5 verschiedene orthopädische Trainingsprogramme:

            Bauch-Beine-Po

            Rückenfit

            Arme-Schultern

            Brust, Beckenboden, Muskelstatik und Gleichgewicht

            Dehnen und Stretchen

Jeder dieser Bausteine wird jeweils für sich in einer Trainingsstunde ausgeführt und setzt sich aus Aufwärmen, Training und Cool-Down zusammen.

Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, so dass alle die Möglichkeit haben, das Training mitzumachen – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener, jung oder alt. Jeder und jedem steht es frei, leichte oder schwierige Übungen durchzuführen.

Was soll erreicht werden?

Der gesamte Körper von Kopf bis Fuß soll aufgebaut und gestärkt werden, so dass Sie schmerzfreier, fitter, agiler und standhafter im Alltag sein können. Und in einer netten Gemeinschaft macht das Training zudem viel mehr Spaß und lässt das Negative vergessen.

Ort: Turnhalle der Schule an der Weser

Kurs anfragen

Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Karlstraße 13
37603 Holzminden
Telefon: 05531 989204
> Instagram: kneippverein_holzminden

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