Menschen mit Fibromyalgie-Syndrom und chronischen Schmerzen kennen die Herausforderungen von körperlichen Übungen. Schon der Gedanke an jede Art von Sport ist oft erschreckend. Eine durchgeführte Studie von Oregon Health & Science University belegt, dass Yoga eine der besten Möglichkeiten ist, das Fibromyalgie-Syndrom zu bekämpfen.

Beim Yin-Yoga werden einzelne Asanas, also Körperstellungen, über einen Zeitraum von 2 – 5 Minuten gehalten, so dass sich der Geist beruhigen und tiefer liegende Körperschichten wie z.B. Faszien und Sehnen entspannen können. Yin-Yoga wird langsam und fließend, meditativ ausgeführt und kann ein wertvolles Hilfsmittel sein, Ruhe und Regeneration ins Leben einziehen zu lassen und etwas Erleichterung von den Schmerzen zu erhalten, zumal Stress Fibromyalgie-Attacken auslösen kann.

Yin-Yoga ab 3.2.2025 montags von 17.00 – 18.30 Uhr in der „Drehscheibe“

Infos: www.kneippverein-holzminden.de oder news@kneippverein-holzminden.de oder 05531 989204