Dehnen & Strecken mit Fitness- und Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs G)

ab

Start: 18.9.2025
Kursbeitrag für 10 x: 60 €, Gast 76 €

In diesem Kursangebot wird mit einem sehr leichten Aufwärmen und Lockern der gesamten Körpermuskulatur durch sanftes Kreisen der Gelenke gestartet, danach wird jeder Muskel im Körper gestretcht. Im Hauptteil des Kurses dehnen wir jede Muskelgruppe im Körper mit verschiedenen Ausführungen und Haltungen. Das Dehnen erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Hilfsmitteln oder als Partnerübung. Jede Übung wird ca. 30 Sekunden gehalten. Zum Abschluss wird der Körper entspannt abgelegt und wir ziehen und strecken Gelenke und Muskulatur.

 

Ort: Familien- und Kulturzentrum „Drehscheibe“

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Kommende Termine

Sitz-Yoga mit Yogalehrerin Anne Pirone (Kurs S / 9.30 - 10.30 Uhr)

ab

Start: 12.9.2025
Kursgebühr für 8 x: 48 €, Gast 64€

"Yoga ist nichts für mich, weil ich zu alt oder zu unbeweglich bin"......

Doch, denn wir üben Yoga auf dem Hocker!

Achtsam ausgeführte Yogaübungen, bewusster Atem und Entspannung lassen sich auch im Sitzen wunderbar trainieren.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe", Sollingstraße, Holzminden

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Sitz-Yoga mit Yogalehrerin Anne Pirone (Kurs S / 11:00 - 12:00 Uhr)

ab

Start: 12.3.2025
Kursgebühr für 8 x: 48 € / Gäste 64 €

"Yoga ist nichts für mich, weil ich zu alt oder zu unbeweglich bin"......

Doch, denn wir üben Yoga auf dem Hocker!

Achtsam ausgeführte Yogaübungen, bewusster Atem und Entspannung lassen sich auch im Sitzen wunderbar trainieren.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe"

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Yin-Yoga mit Yogalehrerin Anne Pirone (Kurs R)

ab

Start: 15.9.2025

Kursgebühr für 8 x: 72 €, Gäste 88 €

Beim Yin-Yoga werden einzelne Asanas, also Körperstellungen, über einen Zeitraum von 2 - 5 Minuten gehalten, so dass sich der Geist beruhigen kann und tieferliegende Körperschichten wie z.B. Faszien und Sehnen entspannen können. Yin-Yoga wird langsam und fließend, meditativ ausgeführt und kann ein wertvolles Hilfsmittel sein, Ruhe und Regeneration ins Leben einziehen zu lassen.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe", Sollingstraße, Holzminden

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Karlstraße 13
37603 Holzminden
Telefon: 05531 989204
Fax: 05531 989205
E-Mail : news@kneippverein-holzminden.de

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