Dehnen & Strecken mit Fitness- und Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs G)

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Start: 18.9.2025
Kursbeitrag für 10 x: 60 €, Gast 76 €

In diesem Kursangebot wird mit einem sehr leichten Aufwärmen und Lockern der gesamten Körpermuskulatur durch sanftes Kreisen der Gelenke gestartet, danach wird jeder Muskel im Körper gestretcht. Im Hauptteil des Kurses dehnen wir jede Muskelgruppe im Körper mit verschiedenen Ausführungen und Haltungen. Das Dehnen erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Hilfsmitteln oder als Partnerübung. Jede Übung wird ca. 30 Sekunden gehalten. Zum Abschluss wird der Körper entspannt abgelegt und wir ziehen und strecken Gelenke und Muskulatur.

 

Ort: Familien- und Kulturzentrum „Drehscheibe“

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Wandern mit Karin

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Wandern mit Karin

Am Sonntag, den 7.12.2025, findet die zweite Wanderung mit Karin Strahlfeld statt. Wir treffen uns um 9.30 Uhr auf dem Parkplatz der Stadthalle Holzminden und fahren in Fahrgemeinschaften Richtung Höxter-Godelheim. Vom Parkplatz am alten Forsthaus beim Taubenborn (Schießstand) aus wandern wir stetig bergauf, unterhalb der Rabenklippen entlang  zur ehemaligen Brunsburg, die sich  oberhalb von Godelheim befindet. An der Brunsberghütte wird eine Rast eingelegt werden. Im Anschluss geht es hinab zum Godelheimer Wasserbehälter und von dort ein kleines Stück wieder bergauf, bevor wir absteigen zu den Grundlosen und zwischen den Teichen zurück zum Taubenborn wandern. Das Mitnehmen von Wanderstöcken wird angeraten. Die Strecke beträgt ca. 9 km und überwindet 220 Höhenmeter.

Anmeldung erwünscht unter: wandern.mit.karin@gmx.de oder 05531 9905358

Ort: Treffpunkt Parkplatz der Stadthalle

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Karlstraße 13
37603 Holzminden
Telefon: 05531 989204
Fax: 05531 989205
E-Mail : news@kneippverein-holzminden.de

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