Dehnen & Strecken mit Fitness- und Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs G)
ab

Start: 18.9.2025
Kursbeitrag für 10 x: 60 €, Gast 76 €
In diesem Kursangebot wird mit einem sehr leichten Aufwärmen und Lockern der gesamten Körpermuskulatur durch sanftes Kreisen der Gelenke gestartet, danach wird jeder Muskel im Körper gestretcht. Im Hauptteil des Kurses dehnen wir jede Muskelgruppe im Körper mit verschiedenen Ausführungen und Haltungen. Das Dehnen erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Hilfsmitteln oder als Partnerübung. Jede Übung wird ca. 30 Sekunden gehalten. Zum Abschluss wird der Körper entspannt abgelegt und wir ziehen und strecken Gelenke und Muskulatur.
Ort: Familien- und Kulturzentrum „Drehscheibe“
Kurs anfragen
Kommentare
Einen Kommentar schreiben
Kommentar verfassen: