Ganzkörpertraining mit Fitness- u. Rehasporttrainer Denis Murach-Schulze Kurs C

ab

Start: 14.01.2025
Kursgebühr für 20x: 100 € / Gast 116 €

Ganzkörpertraining

Was beinhaltet die Ganzkörper-Gymnastik?

Die Ganzkörper-Gymnastik beinhaltet 5 verschiedene orthopädische Trainingsprogramme:

            Bauch-Beine-Po

            Rückenfit

            Arme-Schultern

            Brust, Beckenboden, Muskelstatik und Gleichgewicht

            Dehnen und Stretchen

Jeder dieser Bausteine wird jeweils für sich in einer Trainingsstunde ausgeführt und setzt sich aus Aufwärmen, Training und Cool-Down zusammen.

Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, so dass alle die Möglichkeit haben, das Training mitzumachen – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener, jung oder alt. Jeder und jedem steht es frei, leichte oder schwierige Übungen durchzuführen.

Was soll erreicht werden?

Der gesamte Körper von Kopf bis Fuß soll aufgebaut und gestärkt werden, so dass Sie schmerzfreier, fitter, agiler und standhafter im Alltag sein können. Und in einer netten Gemeinschaft macht das Training zudem viel mehr Spaß und lässt das Negative vergessen.

Ort: Turnhalle der Schule an der Weser, Uferstraße, Holzminden

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Kommende Termine

Kräuterführung

ab

Für Mitglieder findet eine kostenlose Kräuterführung mit Elisabeth Heien-Berens am Samstag, den 26.4.2025, statt. Treffpunkt ist der Parkplatz Mecklenbruch in Silberborn. Während einer ca. 2-stündigen Wanderung um Silberborn herum lernen wir die vielfältige Kräuterwelt kennen. Festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung sind angezeigt. Eine Anmeldung ist erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl.

Ort: Treffpunkt Parkplatz Mecklenbruch in Silberborn

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Unter dem Kiekenstein 47
37603 Holzminden
Telefon: 05531 989204
Fax: 05531 989205
E-Mail : news@kneippverein-holzminden.de

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