Ganzkörpertraining mit Physiotherapeutin Yvonne Grote (Kurs C)

ab

Start: 18.08.2026
Kursgebühr für 10 x: 60 € / Gäste 76 € (Zahlbar bis 4.8.2026)

Ganzkörpertraining

Was beinhaltet die Ganzkörper-Gymnastik?

Die Ganzkörper-Gymnastik beinhaltet 5 verschiedene orthopädische Trainingsprogramme:

            Bauch-Beine-Po

            Rückenfit

            Arme-Schultern

            Brust, Beckenboden, Muskelstatik und Gleichgewicht

            Dehnen und Stretchen

Jeder dieser Bausteine wird jeweils für sich in einer Trainingsstunde ausgeführt und setzt sich aus Aufwärmen, Training und Cool-Down zusammen.

Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, so dass alle die Möglichkeit haben, das Training mitzumachen – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener, jung oder alt. Jeder und jedem steht es frei, leichte oder schwierige Übungen durchzuführen.

Was soll erreicht werden?

Der gesamte Körper von Kopf bis Fuß soll aufgebaut und gestärkt werden, so dass Sie schmerzfreier, fitter, agiler und standhafter im Alltag sein können. Und in einer netten Gemeinschaft macht das Training zudem viel mehr Spaß und lässt das Negative vergessen.

Ort: Turnhalle der Schule an der Weser

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Kommende Termine

Wandern mit Karin Strahlfeld

ab

Liebe Wanderfreunde,

hiermit lade ich euch herzlich zur nächsten Wanderung am Sonntag, den 08.11.2026, ein.

Treffpunkt

Stadthalle Holzminden um 09:30 Uhr

Von dort fahren wir in Fahrgemeinschaften nach Schwalenberg. Unser Ausgangspunkt ist der große, kostenlose Parkplatz bei der Feuerwehr. Hinter der Ampel an der Ortsdurchgangsstrasse links abbiegen.

Tourbeschreibung

Vom Parkplatz gehen wir in den Ort und folgen dem Burgensteig unterhalb der Burg. Auf überwiegend naturbelassenen Wegen erreichen wir das Stadtwasser und folgen diesem bis zur Magdalenenquelle.

Anschließend führt uns die Strecke auf befestigten Waldwegen durch den herbstlichen Wald stetig bergauf und um den Trunterberg herum. Danach folgen wir dem Burgensteig bergab am Feuerlöschteich vorbei zurück zum Stadtwasser.

Nach einem weiteren Stück entlang des Wassers wandern wir hinauf zur Burg. Leider ist das Restaurant dort derzeit vorübergehend geschlossen, sodass eine Einkehr an der Burg nicht möglich ist.

Vor dem Burghotel steigen wir über eine etwas ungewöhnliche Treppe hinunter zum Grafenblick, der uns mit einer herrlichen Aussicht belohnt. Danach führt ein schmaler Pfad hinunter in den historischen Ortskern, wo wir noch durch die malerischen Gassen bummeln, bevor wir zum Parkplatz zurückkehren.

Wichtige Hinweise

✅ Der Weg ist gut begehbar.

✅ Wanderstöcke sind nicht erforderlich, können aber beim längeren Anstieg hilfreich sein.

✅ Ein Picknick ist unterwegs eingeplant.

⚠️ Bitte beachtet, dass nur wenige Sitzmöglichkeiten vorhanden sind.

 

 

Über eine rege Teilnahme würde ich mich sehr freuen.

Bitte gebt mir wie gewohnt Bescheid, ob ihr dabei seid.

Meine Mobilnummer lautet:
0049 171 341 30 33

 

Ort: Treffpunkt Parkplatz an der Stadthalle

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.

Siehe oben

Instagram: kneippverein_holzminden

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