Pilates mit Pilatestrainerin Luisa Weißbrich (Kurs M)

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Start: 4.9.2025

Kursbeitrag für 9 x: 54 € / Gäste 70 €

Das Pilates-Training ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett mit dem eigenen Körpergewicht aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper im Alltag bewegen zu können. Die Beweglichkeit und Körperbalance wird verbessert. Bei den Übungssequenzen sind die bewusste Wahrnehmung des Körpers, die Konzentration auf die Atmung sowie auf die Ausführung der Übungen wichtig. Die einzelnen Übungen werden von entsprechender Atmung begleitet, die eine Körperbewegung erleichtern oder erschweren kann. Es wird eine ständige Konzentration auf den Körper gefordert. Somit ist die Pilates-Methode eine gute Möglichkeit, um den Kopf vom Alltag zu befreien. Das Pilates-Training ist dynamisch und wird auf der Matte im Liegen in Rücken- und Bauchlage, im Sitzen, im Vier-Füßler-Stand und im Stehen mit und ohne Kleingeräte ausgeübt.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe"

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Kommende Termine

Führung im Forum Anja Niedringhaus Höxter

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Forum Anja Niedringhaus zeigt berühmte Sportbilder der Fotografin

Die Pulitzer-Preisträgerin Anja Niedringhaus, die 2014 in Ausübung ihres Berufes in Afghanistan erschossen wurde, ist vor allem durch ihre beeindruckenden Kriegsfotografien bekannt. Doch ebenso wichtig war der Fotografin der Sport: Ob Olympische Spiele oder Wimbledon - mit ihrem Gespür  für den richtigen Augenblick hielt sie viele große Sportmomente fest.

Bei einer ca. 45-minütigen Führung können wir intensiv die Sport-Fotografien von Anja Niedringhaus auf uns wirken lassen. Danach bleibt noch Zeit, um sich auch die anderen, z.T. international ausgezeichneten, Fotografien anzuschauen.

Da sich das Forum Anja Niedringhaus aus Spenden finanziert und von Ehrenamtlichen betreut wird, bitten wir am Ende des Besuches um eine Geldspende.

Anmeldung erbeten bei Heike Grote: 05531 989204 oder news@kneippverein-holzminden.de

Ort: Forum Anja Niedringhaus Höxter

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"Körper & Geist in Bewegung"

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Wir wollen Sie unterstützen, aktiv zu werden gegen Einsamkeit, Schmerzen und körperliche Einschränkungen. Denn: Je mehr man sich bewegt, desto besser ist man vor einem altersbedingten Abbau von Hirnmasse geschützt, fordert Muskulatur und Gelenke und kann sich zudem in kleinen Gruppen austauschen.

In Zusammenarbeit mit der St. Thomasgemeinde Holzminden gestalten wir ab August 2025 immer am letzten Mittwoch im Monat ein kostenloses Spaziergehangebot mit anschließendem gemütlichen Beisammensein im Gemeindehaus bei Kaffee und Gebäck. Eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein Holzminden e.V. ist keine Voraussetzung. Die Veranstaltung ist überkonfessionell. Jede und jeder kann mitmachen. Wir gehen 1/2 - 1 Stunde im Stadtpark spazieren und lassen den Nachmittag im Gemeindehaus bei Gesprächen über "Gott und die Welt" ausklingen. Unterstützt werden wir von zwei Damen aus der Gemeinde. Bei sehr schlechtem Wetter bewegen wir uns im Gemeindehaus.

Anmeldung erbeten bei Heike Grote: 05531 989204 oder news@kneippverein-holzminden.de

Ort: St. Thomasgemeinde Holzminden

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Karlstraße 13
37603 Holzminden
Telefon: 05531 989204
Fax: 05531 989205
E-Mail : news@kneippverein-holzminden.de

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